Jag tränar Core (kroppens kärna=mage o rygg) en gång i veckan. Nu har jag varit sjuk, skadat fot etc. så det har inte blivit någon träning på tre veckor. Idag gick jag däremot och attans vad det var jobbigt! Helt sjukt vad man tappar fort! Men det är gött att ha kommit igång igen i alla fall.
Dessutom har jag blivit hungrig! Med min kostrådgivares hjälp har jag återfått hungern, vilket är jättebra! Jag arbetar hårt med att äta alla måltider som jag ska och verkligen få i mig den mängd jag ska ha. Däremot är jag inte duktig med VAD jag äter, men det kommer sen, när jag känner mig inne i rutinerna på att äta över huvudtaget.
7 svar till ”Core + hungrig”
men vad härligt att känna hunger – knappast . hungrig och frysa är inte min melodi…kram
core..det har jag aldrig hört talas om. nån övning du kan dela med dig av?? alltid skönt att komma igång med träning…vilket jag sannerligen skulle behöva!
Loppis – njae det är klart det inte är skönt att vara hungrig, men det är ändå ett gott tecken på att kroppen fungerar som den ska.
Huga – ställ dig som om du ska göra armhävningar, men gör inga. Stå så länge… helt rak i kroppen och sug in naveln mot ryggen samtidigt. Om det är för lätt, lyft ett ben från golvet.
Å vad duktig du är! Jag borde verkligen träna, men… det finns för många MEN, helt enkelt! *s*
Vilka fina barn du har! 🙂
(när kommer det bild på dig då? *blink*)
Konstaterar också att ni inte har snö. Här har vi det, inte mycket, men dock.
Kram Stina
Stina, så duktig är jag inte. Men att låta pumpen jobba är något jag kommit på är viktigt. Började med hyfsat regelbundna promenader för 1,5 år sedan och så är det Core en dag i veckan. Vill orka med mina barnbarn när de kommer en vacker dag 😉
Oj då…själv mumsar jag lussebullar och dricker glögg! Kram!
du den här damen ska jobba VARJE dag fram till julafton…..och jag fick i mig en glögg i gårkväll med Elvis i bakgrunden -mådde som en prins…..ha nu en mysig advent med familjen !