Nyårsönskningen jag läser hos väldigt många är ”Att jag och mina nära får vara friska”, och det känns självklart att den önskan finns, jag hoppas samma sak. Men frågan är om vi gör det som krävs för att det ska bli så.
Jag tänker att ibland så bara vi drömmer och önskar, utan att göra det som faktiskt krävs för att det ens ska ha möjligheten att kunna bli verklighet.
Att få vara frisk kräver planering och arbete. Visst finns det sjukdomar som vi inte kan värja oss emot men mycket tror jag faktiskt att vi kan förebygga. Det gäller bland annat att umgås med rätt människor, äta rätt mat, vara fysiskt aktiv, undvika stress och ha roligt. Det är inte lätt att få till allt det där samtidigt som en jobbar 100% och projektleder sin familj. Men jag tror det är viktigt att försöka. Att hitta de saker som en faktiskt kan förändra och skapa en livsstil som åtminstone sakta men säkert går åt rätt håll, åt hållet att få vara frisk och leva det liv som en vill leva.
Så om vi önskar att få vara friska, kanske vi behöver prioritera annorlunda. Kanske vi behöver minska intaget av ultraprocessad mat eller öka fiberintaget? Kanske ett husdjur ska få ta tid? Kanske mer tid behöver spenderas med bästa vännen eller mindre tid med bekanta. Kanske en ekonomiskt planering för framtiden kan inspirera, eller kanske en hobby och/eller fler roliga aktiviteter behövs i livet. Kanske mer tid utomhus eller kortare arbetsdagar behövs. Kanske grönsaker kan ta mer plats på tallriken och kanske att köttet kan bytas ut mot att komma från gräsbetande djur. Kanske det går att minska dopaminkickarna från Instagram och istället öka det från kärleksrelationen. Kanske mer skatt och dans ska få utrymme istället för TV-serier.
Oavsett vad som behöver förändras så hoppas jag att du, jag och våra kära inte bara önskar utan även analyserar hur jobbet kan göras för att få önskat resultat. För det kommer inte bara att hända av sig själv, det krävs aktiva beslut. Kanske vi också kan vara ett stöd eller bollplank för våra nära, för troligen så har vi samma önskan för varandra.
En påminnelse till mig själv och kanske även till dig.
Bilden är från sommarens byfest
Lämna ett svar