Läste att svarta vinbär är ordentligt kaliumrika och då fick jag lite panik för att jag lät fåglarna äta upp alla bären i trädgården.
Testade mig fram och kommer att äta det här goda mellanmålet fler gånger, nu när jag har gott om svarta vinbär i frysen.
2 portioner
Ingredienser
- 3 dl svarta vinbär
- 5 dl mandelmjölk
- ev. 3 dadlar
Gör så här
Lägg alla ingredienser i din mixer/blender och kör tills alla bären är ordentligt uppblandade med mjölken. Beroende på hur du gjort din mandelmjölk kanske du vill tillsätta några dadlar och eventuellt lite vatten. Jag gör min mandelmjölk ganska tjock så smoothien blir riktigt tjockflytande, vilket jag gillar!
